A bursite no ombro é uma condição que pode causar muita dor e limitar os movimentos. Se você já sentiu dor ao levantar o braço ou tentou dormir de lado e não conseguiu por causa de um incômodo no ombro, pode estar enfrentando uma bursite. 

Esse problema ocorre quando a bursa, uma pequena bolsa cheia de líquido que ajuda a reduzir o atrito entre ossos e tecidos, fica inflamada. Tratar a bursite no ombro de forma eficaz envolve medidas para aliviar a inflamação e restaurar a função da articulação.

A bursite pode ser causada por movimentos repetitivos, como aqueles realizados durante esportes, trabalho ou atividades do dia a dia. Profissionais que fazem movimentos constantes com os braços acima da cabeça, como pintores, eletricistas e atletas, estão particularmente suscetíveis a essa condição. 

No entanto, a bursite também pode se desenvolver devido a traumas ou condições inflamatórias, como artrite reumatoide.

O que causa a bursite no ombro?

A bursite no ombro é frequentemente causada por movimentos repetitivos ou lesões que sobrecarregam a articulação. Quando a bursa fica inflamada, ela não consegue mais cumprir sua função de amortecimento, o que provoca dor e dificuldade de movimento. 

Movimentos que exigem elevação repetitiva dos braços, como em esportes como natação e tênis, ou em atividades profissionais, podem levar ao desenvolvimento da bursite.

Além do uso excessivo, a bursite também tem como causa lesões traumáticas no ombro, como quedas ou impactos diretos. Quando o ombro sofre um trauma, a bursa pode ficar irritada e inflamada, resultando em dor e limitação do movimento. 

Em alguns casos, doenças inflamatórias, como artrite reumatoide, também podem desencadear a bursite ao afetar as bursas das articulações.

Um estudo publicado no Journal of Shoulder and Elbow Surgery mostrou que a bursite subacromial é uma das causas mais comuns de dor no ombro em pacientes que realizam atividades físicas repetitivas. 

A pesquisa destacou a importância de identificar os fatores de risco e agir rapidamente para evitar que a inflamação se agrave e se torne uma condição crônica.

Prevenção da bursite no ombro

Prevenir a bursite no ombro envolve mudanças no estilo de vida e nos hábitos de atividade física. A principal estratégia de prevenção é evitar sobrecarregar a articulação do ombro com movimentos repetitivos sem o devido descanso e fortalecimento muscular. 

Se você pratica esportes ou realiza atividades que exigem o uso constante dos ombros, é fundamental dar atenção à postura e à técnica.

Realizar alongamentos regulares antes e depois das atividades pode ajudar a melhorar a flexibilidade dos músculos ao redor do ombro, reduzindo a pressão sobre a bursa. 

O fortalecimento dos músculos do manguito rotador também é uma medida eficaz para evitar a bursite, já que músculos fortes e equilibrados estabilizam a articulação e reduzem o risco de inflamação.

Além disso, é importante corrigir qualquer desalinhamento postural que possa estar sobrecarregando o ombro. Pessoas que trabalham com os braços levantados, por exemplo, devem se atentar à ergonomia de suas estações de trabalho e ajustar a altura de mesas ou bancadas para minimizar o impacto sobre o ombro.

Tratamento inicial da bursite no ombro

Quando a bursite no ombro se desenvolve, é essencial iniciar o tratamento o mais cedo possível para evitar que a inflamação se agrave. Tratar a bursite no ombro começa com medidas conservadoras que buscam aliviar a dor e reduzir a inflamação. 

O repouso da articulação afetada é a primeira recomendação, evitando atividades que possam agravar a inflamação.

A aplicação de gelo na área inflamada é outra medida eficaz para tratar a bursite no ombro. O gelo deve ser aplicado por períodos de 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia, para reduzir o inchaço e aliviar a dor. 

Além disso, o uso de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), pode ajudar a diminuir a inflamação e aliviar o desconforto.

A fisioterapia é um componente essencial do tratamento. O fisioterapeuta pode orientar exercícios específicos para fortalecer os músculos ao redor do ombro, melhorar a amplitude de movimento e corrigir quaisquer desequilíbrios musculares que possam estar contribuindo para a bursite. 

O tratamento conservador costuma apresentar bons resultados, mas, se a dor persistir, pode ser necessário avançar para outras opções.

Opções avançadas de tratamento

Se os métodos conservadores não forem suficientes para tratar a bursite no ombro, há outras opções de tratamento disponíveis. Uma das abordagens mais utilizadas é a infiltração de corticosteroides na bursa inflamada. Esse procedimento envolve a injeção de medicamentos diretamente na área afetada para reduzir a inflamação de forma rápida e eficaz.

A infiltração de corticosteroides pode proporcionar alívio significativo em casos de bursite persistente. No entanto, essa opção deve ser considerada com cuidado, pois o uso frequente de corticosteroides pode enfraquecer os tecidos ao redor da articulação ao longo do tempo. 

Em casos mais graves, quando a bursite se torna crônica e não responde ao tratamento conservador, pode ser necessária a realização de uma artroscopia. Esse procedimento cirúrgico minimamente invasivo permite que o cirurgião remova a bursa inflamada ou trate outras lesões que estejam contribuindo para o problema. 

A recuperação após a artroscopia costuma ser rápida, e a maioria dos pacientes volta às atividades normais em poucas semanas.

Quais os aspectos fisiológicos envolvidos?

Para entender melhor como tratar a bursite no ombro, é importante compreender o papel da bursa na articulação do ombro. A bursa subacromial, localizada entre o acrômio (parte do osso do ombro) e os tendões do manguito rotador, atua como uma espécie de amortecedor, reduzindo o atrito durante os movimentos do braço. Quando essa bursa fica inflamada, ocorre a bursite, resultando em dor e limitação de movimento.

O processo inflamatório na bursa geralmente é desencadeado por lesões repetitivas, movimentos de impacto ou traumas diretos. A inflamação faz com que a bursa aumente de tamanho, o que gera mais atrito e dor. 

Além disso, a inflamação pode afetar os tendões ao redor, resultando em uma condição conhecida como tendinite. Por isso, tratar a bursite no ombro de forma precoce é fundamental para evitar que a condição se agrave.

Ou seja, a fisioterapia desempenha um papel importante nesse processo, ajudando a reduzir a inflamação e a restaurar o movimento natural da articulação. Por isso, os exercícios de fortalecimento e alongamento melhoram a função muscular e reduzem a pressão sobre a bursa, ajudando a resolver o problema de forma eficaz.

Leia também::: Quando é necessária a cirurgia no tornozelo?

Não negligencie a dor no ombro

Prevenir e tratar a bursite no ombro requer uma abordagem cuidadosa, que inclui mudanças nos hábitos diários, técnicas de fortalecimento muscular e, em alguns casos, intervenções mais avançadas. 

Tratar a bursite no ombro de forma eficaz pode evitar complicações a longo prazo e garantir que a articulação volte a funcionar de forma saudável.

Mas se você está lidando com dor no ombro ou acredita que pode estar com bursite, agende uma consulta comigo. Vamos desenvolver um plano de tratamento personalizado que alivie sua dor e restaure sua mobilidade, garantindo uma recuperação completa e eficaz.