A torção no tornozelo é uma das lesões mais comuns, tanto em atividades esportivas quanto no dia a dia. Um simples passo em falso ou uma queda inesperada pode levar a essa lesão, que afeta ligamentos e outras estruturas ao redor da articulação do tornozelo. 

Embora muitas torções se resolvam com cuidados básicos em casa, como repouso e aplicação de gelo, é importante saber identificar quando uma torção no tornozelo precisa de atenção médica.

Algumas torções no tornozelo podem parecer leves inicialmente, mas se não forem tratadas corretamente, podem resultar em problemas a longo prazo, como instabilidade crônica ou até mesmo lesões mais graves. 

O inchaço, a dor intensa e a dificuldade de andar são sinais que indicam a necessidade de uma avaliação médica imediata. Muitas vezes, o paciente subestima a gravidade da torção, o que pode levar a complicações futuras.

Se você já sofreu uma torção ou deseja se informar melhor sobre o assunto, continue lendo para entender quando procurar ajuda médica.

Sintomas que exigem atenção médica

Uma torção no tornozelo pode variar de uma lesão leve a grave, dependendo da extensão do dano aos ligamentos. Em casos leves, a dor é mínima, e a recuperação pode ser feita em casa com cuidados simples. No entanto, alguns sintomas indicam que a torção é mais séria e requer avaliação médica.

Um dos primeiros sinais de que a torção no tornozelo pode ser grave é o inchaço excessivo e imediato. Quando o tornozelo incha rapidamente após a lesão, isso sugere que pode haver uma ruptura parcial ou total dos ligamentos. O inchaço é causado pelo acúmulo de líquido na área lesada e, em casos graves, pode ser acompanhado de hematomas.

Outro sinal importante é a dor intensa ao tentar mover ou apoiar o peso no tornozelo. Se a dor for tão forte que impede você de caminhar ou colocar qualquer peso na perna, isso pode indicar uma lesão grave nos ligamentos ou até mesmo uma fratura. Nesses casos, é fundamental evitar forçar a articulação e procurar atendimento médico imediatamente.

Por fim, se você notar instabilidade no tornozelo, com a sensação de que ele “cede” ao tentar caminhar, isso pode indicar uma lesão nos ligamentos que não está cicatrizando corretamente. 

A instabilidade é um dos sinais mais comuns de que uma torção mal tratada pode se transformar em um problema crônico, exigindo tratamento especializado.

Diagnóstico e exames necessários

Quando você sofre uma torção no tornozelo e apresenta sintomas de lesão grave, o primeiro passo no atendimento médico é realizar um exame clínico completo. 

Durante a consulta, o médico avaliará o grau de inchaço, a amplitude de movimento e a estabilidade do tornozelo. Essa avaliação inicial ajuda a determinar a gravidade da lesão e a necessidade de exames adicionais.

A radiografia é um dos exames mais comuns solicitados em casos de torção no tornozelo, especialmente quando há suspeita de fratura. Embora a maioria das torções envolva apenas os ligamentos, fraturas nos ossos ao redor do tornozelo podem ocorrer em casos mais graves. Uma radiografia permite visualizar qualquer fratura óssea que possa estar contribuindo para a dor e o inchaço.

Além disso, exames de imagem avançados, como a ressonância magnética, podem ser necessários para avaliar o grau de lesão dos ligamentos e dos tendões. A ressonância magnética é especialmente útil para identificar rupturas ligamentares que não aparecem em radiografias. 

Tratamentos para torção no tornozelo

O tratamento de uma torção no tornozelo depende da gravidade da lesão. Para lesões leves, o tratamento conservador é geralmente suficiente para garantir uma recuperação rápida e completa. 

Esse tratamento inclui o protocolo RICE (repouso, gelo, compressão e elevação), que ajuda a reduzir o inchaço e a dor nos primeiros dias após a lesão.

Além do RICE, o uso de anti-inflamatórios pode ser recomendado para aliviar a dor e reduzir a inflamação. Em lesões mais leves, o paciente pode retomar gradualmente as atividades normais após alguns dias, conforme a dor diminui. 

No entanto, é importante não apressar o retorno às atividades físicas antes que a articulação esteja completamente recuperada, para evitar novas lesões.

Em casos moderados a graves, a imobilização do tornozelo pode ser necessária. O uso de uma tala ou bota ortopédica pode ser recomendado para proteger os ligamentos e permitir que eles cicatrizem adequadamente. 

A fisioterapia é uma parte essencial do tratamento de torções moderadas a graves, pois ajuda a restaurar a força muscular e a mobilidade da articulação.

Nos casos mais graves, quando há rupturas completas dos ligamentos ou fraturas associadas, a cirurgia pode ser necessária. A cirurgia envolve a reconstrução dos ligamentos ou a fixação de fraturas, e geralmente é seguida de um longo período de reabilitação. A fisioterapia pós-cirúrgica é fundamental para garantir que o tornozelo recupere sua estabilidade e função.

Fisioterapia e recuperação

Independente da gravidade da torção no tornozelo, a fisioterapia desempenha um papel importante na recuperação. Mesmo em lesões leves, a fisioterapia ajuda a fortalecer os músculos ao redor da articulação e melhora a estabilidade do tornozelo, reduzindo o risco de novas lesões. 

Para lesões mais graves, a fisioterapia é essencial para restaurar a amplitude de movimento e a força muscular.

Os exercícios de fisioterapia para uma torção no tornozelo incluem alongamentos para melhorar a flexibilidade, exercícios de fortalecimento muscular e atividades para melhorar o equilíbrio e a coordenação. O fisioterapeuta também pode usar técnicas manuais para reduzir a rigidez e melhorar a circulação na área lesada.

A reabilitação adequada é fundamental para garantir que o paciente retome suas atividades diárias e esportivas sem complicações.

Quando retomar atividades físicas

Após uma torção no tornozelo, muitos pacientes me perguntam quando poderão retomar suas atividades físicas, especialmente esportes. 

O momento de retorno às atividades varia dependendo da gravidade da lesão e da resposta do paciente ao tratamento. Em geral, é importante evitar forçar o tornozelo antes de garantir que a articulação esteja completamente curada.

Para torções leves, o retorno às atividades pode ser gradual e começar dentro de duas a quatro semanas após a lesão. No entanto, é importante seguir as orientações do médico e do fisioterapeuta para garantir que o tornozelo esteja forte o suficiente para suportar o impacto das atividades físicas.

Em casos de torção moderada a grave, o tempo de recuperação pode ser mais longo, variando de seis a doze semanas. A recuperação completa depende do comprometimento com a fisioterapia e da evolução da cicatrização dos ligamentos. 

Antes de retomar esportes de impacto ou atividades que envolvam movimentos bruscos, é essencial que o tornozelo esteja estável e forte, para evitar uma nova torção ou lesões secundárias.

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Cuide dos seus tornozelos

Saber quando uma torção no tornozelo precisa de atenção médica é essencial para evitar complicações a longo prazo, como instabilidade crônica ou lesões mais graves. 

Mas se você sofreu uma torção e está apresentando sintomas como inchaço excessivo, dor intensa ou dificuldade de caminhar, é importante procurar avaliação médica o quanto antes.

Se você está lidando com uma torção no tornozelo ou deseja orientação sobre como tratar essa lesão de forma eficaz, agende uma consulta pelo botão abaixo. Vamos avaliar seu caso e desenvolver um plano de tratamento personalizado que ajude na sua recuperação e na prevenção de futuras lesões.